اتباع نظام غذائي صحي مهم جدا من أجل الوقاية من آثار سوء التغذية على الصحة، وكذلك تفادي الإصابة بعديد من الأمراض، كالسرطان ومرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الجهاز الهضمي كجرثومة المعدة وغيرها.
مقدمة النظام الغذائي النباتي هو نمط غذائي يشمل الأطعمة الطبيعية النباتية والخضروات والفواكه والمكسرات والحبوب الكاملة والبقوليات ويستبعد تمامًا اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان. ويتزايد الإقبال على النظام الغذائي النباتي من طرف الكثير من الناس خلال شهر رمضان بسبب فوائده الصحية الكثيرة والمتعددة. فوائد النظام الغذائي النباتي للصحة يحتوي النظام الغذائي النباتي على مجموعة من…
أولا. علاجات منزلية طبيعية يمكن أن تمنع ظهور الشيب المبكر: القهوة: إذا كنت تريد أن يكون لديك لون أغمق لشعرك. أو تتخلص من شيب الشعر. أو تضيف حجمًا لشعرك الداكن. فإن القهوة هي بديل رائع للصبغات التي يتم شراؤها من الصالون أوالمتجر فهي تحتوي على مواد كيميائية قاسية قد تضعف شعرك أو تسبب ألمًا للجلد.…
تعد آلام العصب الوركي أو السياتيك أو عرق النسا من أكثر الآلام شيوعا حول العالم، وهي آلام تكون في الكثير من الحالات آلام مزمنة، وفي بعض الحالات حادة. يبدأ ألم العصب الوركي (عرق النسا) من مؤخرة الساقين وقد يمتد إلى أسفل القدمين. فهو ينطلق من الفقرات القطنية المتواجدة أسفل الظهر، ويمر عبر القسم الخلفي للساقين،…
تروج في مجتمعاتنا العديد من النصائح التي يقدمها الناس لبعضهم البعض من أجل محاولة فقدان الوزن الزائد. وهذه النصائح قد تكون نصائح طبية علمية متخصصة، أو فقط عبارة عن نصائح مبنية على تجربة شخصية أو عن تجارب الآخرين. وفي الكثير من الأحيان تكون مجرد مغالطات وكلام فارغ يتم تداوله بين الناس لا يمت للعلم بأي…
لنفترض أنك تريد تنمية العضلات والحفاظ عليها مع الحصول على فوائد الصيام المتقطع أيضا. كيف السبيل إلى فعل ذلك؟ يرتبط الأمر بعدة عوامل. البعض يعتقدون أن عليهم رفع الأنسولين ليبنوا عضلاتهم. لدى يقومون بزيادة تناول الكربوهيدرات التي تحفز إفراز الأنسولين؛ والذي يعد هرمونا ابتنائيا. وهذا منطقي، صحيح؟ عند تحفيز الأنسولين بإفراط يصاب الشخص بمقاومة الأنسولين،…
ما هو ميكروبيوم الأمعاء؟ وما هي العوامل المؤثرة في توازنه؟ ميكروبيوم الأمعاء عبارة عن مجموعة من البكتيريا والفطريات والفيروسات التي تعيش في أمعائك والتي تؤثر على كل شيء في جسمك، من الالتهابات إلى صحة القلب. وقد نشر الموقع العالمي Healthline المتخصص في الصحة مقالا بالإنجليزية بقلم دان جراي في 20 سبتمبر 2019. حول خطورة الأطعمة…
قبل الحديث عن التغدية العلاجية أو النظام العلاجي الذي اقترحه ووضعه الأستاذ الدكتور كريم علي خبير التغذية والاختصاصي في طب الأسرة، والذي حاول من خلالها علاج جرثومة المعدة نهائيا مع مراعاة حالات الإصابة بقرحة المعدة. فأولا سنتحدث عن ماهية هذه الجرثومة وأعراضها وآثارها عللا صحة الإنسان. أولا: ماهية الجرثومة الحلزونية أو اللولبية والمعروفة أيضا بجرثومة…