فوائد الحلبة
مقدمة في هذا المقال سنتعرف على فوائد الحلبة للرجال والنساء واضرارها ومكونات الحلبة، وقيمتها الغذائية وكيفية استخدامها وطريقة شرب الحلبة، …
الطبخ الصحي
بسبوسة التمر والسميد المحمص بالقرفة والحليب المركز
الطريقة والمكونات: 125 غرام من السميد الرقيق (قمت بتحميصه في مقلاة حتى أخذ اللون الأشقر الجميل) حبة بيض بحرارة المطبخ …
بيتزا مغربية منزلية صحية
كأسين من الدقيق الابيض،او كوب دقيق القمح الصلب(فينوا) وكوب دقيق ابيض. ملعقة طعام ممتلئة خميرة طرية ملعقة سكر رشة ملح …
سلطة صحية غنية بالعناصر الغذائية المهمة
مكونات السلطة: الأرز، والأفوكادو ، باربا(شمندر أحمر) ، بيض، ذرة، عنب مجفف، بصل ، زيتون، زيت الزيتون، بقدنوس، مايونيز طبيعي، …